В современном мире имеют место быть разные виды питания. Приведём некоторые из них.
ТРАДИЦИОННОЕ — это питание, которое переходит нам по наследству от наших родителей, а им от их родителей.
ПИТАНИЕ, которое включает в себя мясо, рыбу, морепродукты, молочные продукты, овощи, фрукты, крупы и пр.
ЛАКТОВЕГЕТАРИАНСТВО включает растительную и молочную пищу.
ОВОЛАКТОВЕГЕТАРИАНСТВО включает яйца, растительную и молочную пищу.
ВЕГАНСТВО состоит исключительно из продуктов растительного происхождения.
ПЕСКЕТАРИАНСТВО — это вегетарианство или веганство с добавлением яиц, рыбы и морепродуктов.
СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА — это пескетарианство, но иногда с добавлением птицы. Молочные продукты могут быть, а могут и не быть. Красное мясо может употребляться 1–2 раза в месяц. В рацион может входить пшеница.
СЫРОЕДЕНИЕ — веганская система питания, где все продукты употребляются сырыми и не проходят термическую обработку.
КЕТО-РАЦИОН — питание с преобладание белков и жиров и с низким содержание углеводов. Применяется при определённых заболеваниях не более 1–2 месяцев и только под наблюдением врача.
БЕЗГЛЮТЕНОВОЕ И БЕЗМОЛОЧНОЕ ПИТАНИЕ.
При выборе питания должны быть учтены многие факторы, в том числе:
• индивидуальная конституция человека;
• текущее состояние здоровья;
• состояние пищеварительного тракта и пищеварительного огня;
• возраст;
• физические нагрузки;
• климат, сезон года;
• доступность продуктов;
• сочетаемость продуктов;
• возможность сбалансировать питание по белкам, жирам, углеводам и микроэлементам и сделать его разнообразным.
Если у вас возникают вздутия, брожения, тяжесть, газообразование, изжога, отрыжка, вялость, сонливость, запоры, диарея, неприятный запах изо рта и прочие проявления дискомфорта, то это повод как можно скорее разобраться со своим питанием и состоянием пищеварительного тракта.
Автор статьи — Светлана Межакова©. При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна.
Записаться на Консультацию или Обучение.
______________________
Все наши статьи вы найдете в Библиотеке. Для получения наших новостей подписывайтесь на наш Телеграм-канал или оформите подписку по электронной почте: на компьютере — слева, под Меню; со смартфона — нажмите значок Меню, внизу списка введите в поле адрес электронной почты.
ТУЛАСИ 