Мы можем определить баланс или дисбаланс дош в физической конституции в настоящий момент (викрити), точно так же мы можем узнать и манас-викрити (баланс или дисбаланс ментальной конституции в настоящий момент). Для этого надозаполнить таблицу, которую вы использовали для определения манас-пракрити (смотрите здесь), только теперь ответы должны отражать ваше состояние на текущий момент. Затем сравните полученные результаты с теми, которые вы получили при определении манас-пракрити (там вы брали тенденции, которые были присущи вам на протяжении всей жизни). Так вы сможете выяснить, есть ли дисбаланс в вашей ментальной конституции.
Например, у кого-то манас-пракрити — саттва 2, раджас 3, тамас 1. При заполнении таблицы на основании текущего состояния может получиться — саттва 2, раджас 3, тамас 2. Это говорит о манас-викрити (дисбалансе ментальной конституции) — тамас поднялся выше первоначального уровня. Возможно, это произошло из-за того, что человек ест тяжелую пищу в последнее время, страдает от усталости или накануне вечером выпил с друзьями. Какой бы ни была причина, текущее состояние говорит о том, что человек стал более вялым, чем раньше.
Другой пример. У человека манас-пракрити — саттва 2, раджас 3, тамас 1, а манас-викрити — саттва 3, раджас 2, тамас 1. Увеличение саттвичных качеств с помощью внешних средств — это не баланс, который рекомендует Аюрведа. Если раджасичный человек имеет в избытке саттву, это не его нормальное, сбалансированное состояние, это дисбаланс — манас-викрити. Увеличение саттвичных качеств у раджасичного или тамасичного человека может превратить его в фанатика. Человек будет испытывать праведный гнев и осуждать других людей с точки зрения своего так называемого «саттвичного» восприятия. Таким образом даже начинаются войны во имя религии: в попытке навязать другим свои убеждения люди думают, что это их единственный способ познать Бога.
В идеале, Аюрведа хочет достичь баланса между тремя гунами, что может быть выражено, как саттва 3, раджас 3, тамас 3. Саттва — это воспринимающий, раджас — восприятие, а тамас — объект восприятия. Когда эти три составляющих соединяются, происходит глубокое духовное переживание. Наблюдатель, наблюдение и наблюдаемое становятся одним целым. Это состояние блаженства, то есть идеальное здоровье. Это сбалансированное состояние гун является основой просветления, то есть состояния невыбирающего, пассивного сознания. Когда три гуны сбалансированы — нет никакого выбора. Мы выбираем из-за преобладания одной из трех гун, но выбирающий — это проигрывающий.
Причины манас-викрити. Осознанность создает восприятие и ощущение, которое формирует мысленный образ, приводя к привязанности. Привязанность создает желание (иметь или испытать что-то), что, в свою очередь, порождает страх (от потери нужного объекта). Наряду с эго, это может привести к жадности, гневу и, в конечном итоге, к замешательству. Замешательство приводит к потере контроля, что ведет к невежеству. Из этого невежества рождается манас-викрити.
Например, если вы видите автомобиль, это восприятие становится ощущением. Эго берет это ощущение и создает образ, в котором вы хотите иметь эту вещь в своей жизни. Вы видите себя за рулем этого автомобиля. У вас появляется желание иметь этот автомобиль. Удовольствие и боль порождают привязанность. Если вы покупаете автомобиль, у вас есть положительная привязанность в удовольствии обладания автомобилем. Если вы не можете купить автомобиль, вы испытываете боль и негативную привязанность. Из-за этого процесса манас-викрити начинает поражать ум. Любая форма манас-викрити питает эго, в конечном счете создавая психосоматические расстройства.
Пять распространенных причин манас-викрити
Неправильное питание. Диета, которая выводит доши из равновесия и вредит тканям тела, может создать дисбаланс дош в канале ума нашего тела (Мано-ваха-шротас). Это приводит к манас-викрити.
Хотя основное местонахождение вата-доши — толстый кишечник, где она скапливается и возбуждается, во время распространяющейся стадии заболевания вата проникает в канал ума. Из-за нарушения подвижного качества ум становится гиперактивным, порождается чрезмерное количество мыслей, соблазн и возбуждение. Из-за легкого качества ум ощущает отсутствие почвы под ногами, а сухое качество дает уму чувство сухости. Повышенная вата делает человека, а также его ум, пустым. Вата-викрити в уме может породить беспокойство, опустошенность, одиночество, что приводит к бессоннице, чувству беззащитности и страха.
Точно так же питта-доша из тонкого кишечника попадает в канал ума на стадии распространения заболевания и поражает ум из-за изменения своих качеств. Чрезмерное горячее качество питты делает ум раздражительным и нетерпеливым. Чрезмерное резкое качество делает ум осуждающим и критичным, а увеличившийся кислый вкус делает ум циничным. Распространяющееся качество заставляет человека гнаться за известностью и славой, что приводит к агрессивному и соревновательному поведению. Из-за увеличившегося горького вкуса ум становится жестким и черствым. В целом, питта-викрити в уме может привести к гневу, ненависти, зависти, ревности, стремлению к власти, престижу и положению в обществе.
Наконец, диета, возбуждающая кафа-дошу, увеличивает количество кафы, которая во время распространяющейся стадии заболевания может проникнуть в канал ума и поразить ум. Из-за увеличения тяжелого качества кафы ум становится вялым и нерешительным. Увеличение медленного качества делает ум медленным, неповоротливым, монотонным. Увеличение прохладного качества кафы приводит к тому, что человек становится бесчувственным, бессердечным и эмоционально холодным. Избыток маслянистого качества формирует в уме привязанность и жадность. Избыток жидкого качества порождает бесконечные всплески эмоций. Толстое и мутное качества кафы делают ум дремучим, затуманенным и растерянным, а неподвижное качество погружает его в уныние, монотонность и депрессивное состояние.
Ненадлежащий образ жизни. Неправильный образ жизни, нерегулярные привычки питания и сна, в том числе поздний отход ко сну, работа в несколько смен, могут привести к нарушению психобиоритмов. Из-за этого ум может испытывать трудности в сосредоточении, забывчивость и нерешительность. Плохие привычки, такие как употребление алкоголя, марихуаны или психоделиков, могут стать причиной фобий, иллюзий, заблуждений, галлюцинаций и депрессии.
Отсутствие ясности в отношениях. Наша жизнь — это отношения. «Быть» значит «быть в отношениях». Отношения — это сострадание, забота, самоотдача и доверие. Можно использовать отношения в качестве зеркала, чтобы увидеть свои собственные эмоциональные реакции. Отношения — это реальная школа, где есть большие возможности для самообучения. К сожалению, мы используем отношения, чтобы судить, контролировать и считать другого партнера нашим подарком. Постепенно мы формируем множество требований и ожиданий от своего партнера и различные привязанности в отношениях, которые приводят к страху потери партнера, а также к желанию контролировать и манипулировать. Отношения становятся полем боя, приводя к стрессу и неразберихе. Партнеры начинают ругаться, драться и злословить. Это может стать одним из факторов манас-викрити.
Подавленные эмоции. Без эмоций нет жизни, нет ума, нет отношений. В эмоциях нет ничего плохого. Здоровый ум имеет эмоции. Эмоции открывают дверь к близости и восторгу. Мы не позволяем нашим эмоциям полностью раскрыться, потому что раскрытие эмоций — это истинная свобода. Мы боимся позволить эмоциям раскрыться, потому что этот процесс включает в себя смерть эго. Эго не хочет умирать; оно стремиться выжить. Поэтому эго пытается контролировать эмоции. Контролируемые эмоции кристаллизуются, и эти кристаллы непережитых эмоций приводят к напряжению в уме, так что ум становится расстроенным и растерянным. Это отсутствие ясности может стать одним из факторов манас-викрити.
Стресс, или напряжение (чрезмерная ответственность, скука и т. д.). Выделяют физическое, психологическое и эмоциональное напряжение. Физическое напряжение на самом деле является биологической потребностью, которая может быть удовлетворена с помощью физических упражнений. Бег трусцой, подъем тяжестей и т. п. вызывают напряжение, необходимое для повышения мышечного тонуса, предотвращения потери костной ткани и остеопороза.
Психологическое напряжение происходит от того, что мы не пребываем в настоящем моменте как он есть. В настоящем моменте мы видим «что есть» и сразу же создаем напряжение, видя противоположность этому, то есть «что должно было быть», «что могло бы быть» и «что будет». Это бесполезные мысли. «Что есть» — это реальность, а «что должно было быть» — иллюзия. Мы все время гонимся за иллюзией, а иллюзия убегает от нас, и мы всегда встречаем «что есть», но не знаем, что с ним делать. Это одна из причин манас-викрити. Манас-пракрити — это сейчас, настоящее. Что «должно было бы быть», «могло бы быть» и «будет» — это тени манас-викрити. Мы должны подчиниться вечному настоящему.
Эмоциональный стресс является реакцией прошлого на восприятие и ощущение настоящего. Другими словами, когда прошлое встречается с настоящим, оно вызывает реакцию в виде эмоций. Прошлое ушло, умерло, в то время как настоящее — здесь, оно свежее и живое. Если мы недовольны настоящим, прошлое внезапно создает то, что «должно было бы быть», «могло бы быть» и «будет», пытаясь скрыть настоящее. Так человеческие существа живут в прошлом. Мы действуем так, как будто не способны жить в вечном настоящем (здесь и сейчас), неподвластном времени, открывающем дверь к нашему просветлению. Мы становимся просветленными здесь и сейчас или никогда.
Подведем итог. Манас-викрити может меняться очень быстро. Манас-пракрити может иногда меняться один или два раза в жизни в результате поддержания выбранного образа жизни, но манас-викрити может измениться за несколько часов. В один день человек может иметь больше саттвы, например после посещения духовной лекции, а на следующий день он может быть более раджасичным, потому что погрузился в рабочую среду. Это означает, что мы можем быстро улучшить наше психическое состояние с помощью медитации и осознанности во всем, что делаем.
Физическая конституция не меняется, но ум, будучи невидимым, тонким и гибким, может создавать изменения в манас-пракрити. Когда человек рождается, он плавает в океане качеств (гун). Их можно рассматривать как элементы, доши, три гуны, двадцать вселенских качеств. Зная пракрити, как физическую, так и ментальную конституцию человека, можно достичь баланса как в теле, так и в уме, благодаря правильному питанию, образу жизни и очистительным программам. Основная цель человеческой жизни — достигнуть такого уровня сознания, которое выходит за пределы всех качеств. Это совершенная свобода. Знание манас-пракрити может помочь человеку выйти за пределы ума, что есть истинная природа блаженства.
P. S. Чарака говорил о шести врагах ума: желание, гнев, жадность, замешательство, гордость и зависть. Веданта говорит, что причинами психического расстройства являются привязанность, отторжение и страх.
Автор статьи — Светлана Межакова©. При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. При написании статьи использовались материалы из учебника Васанта Лада «Textbook of Ayurveda» и др. источников, а также материалы, полученные в процессе обучения в аюрведических клиниках.
_______________________
Все наши статьи вы найдете в Библиотеке. Чтобы быть в курсе наших новостей, подписывайтесь на наш Телеграм-канал или вступайте в нашу группу во ВКонтакте. Для получения наших публикаций по электронной почте можно оформить подписку: на компьютере — слева, под Меню; со смартфона — нажмите значок Меню, внизу списка введите в поле адрес электронной почты.
Расписание поездок. Консультации и марафоны. Контакты. Дистанционное обучение Аюрведе.
ТУЛАСИ 