Медитация для вата-доши. Вата — самая активная доша, она отвечает за все нормальные физиологические движения. Поэтому люди с вата-конституцией чувствуют себя комфортно, занимаясь активной, динамической медитацией. Их медитация должна основываться на карма-йоге, что означает привнесение осознанности в повседневные действия, включая принятие душа, приготовление пищи, ходьбу, работу и т. д. Ум вата-типов гиперактивен, он все время что-то говорит, так что этим людям следует повторять мантру или заниматься мантра-медитацией. Наступит момент в жизни человека с вата-пракрити, регулярно повторяющего мантру, когда повторение мантры станет повторением без повторяющего. Как будто это Бог повторяет мантры, а повторяющий просто слушает. Таким образом, посредством действия вата-тип достигает бездействия, представляющего собой полное действие без ощущения делания. Действие без делающего является величайшим служением. Это похоже на полет орла, не оставляющего следов в небе сознания.
Медитация для питта-доши. Питта — острая (резкая) и проникающая, она отвечает за знание и понимание. Люди с питта-конституцией должны следовать медитации джнана-йоги, что означает вопрошание, исследование и различение между «я» и «не-я». Они должны задаваться вопросом «Кто я такой?», позволяя ему пронзать, как стрела, самые глубокие слои своего сердца. Не нужно искать ответа, просто оставайтесь с этим серьезным вопросом. Вы должны найти ответ в собственном сердце. Задавая этот вопрос, также спрашивайте: «Кто задает этот вопрос?» Тогда вы поймете, что спрашивающий и есть вопрос. Когда вы это поймете, вопрос и вопрошающий исчезнут и останется лишь огромное пространство тишины и блаженства.
Медитация для кафа-доши. Кафа — тяжелая, медленная, вялая и пассивная. Кафа-типы имеют естественную склонность к любви и преданности, поэтому они должны следовать по пути медитации бхакти-йоги, то есть по пути преданности. К сожалению, люди с кафа-конституцией могут набрать лишний вес и из-за этого перестать любить себя. Поэтому, во-первых, кафа-тип должен полюбить себя таким, какой он есть, без критики и осуждения. После этого ему нужно научиться любить свою семью, соседей, друзей и в итоге — всех живых существ. В этой божественной любви любящий растворяется в возлюбленном, и происходит радикальная трансформация. Таким образом, человек с кафа-пракрити может сделать свою жизнь служением Богу, любя всех. Это путь к просветлению.
Автор статьи — Светлана Межакова©. При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. При написании статьи использовались материалы из «Аштанга-хридайам», учебника Васанта Лада «Textbook of Ayurveda» и др. аюрведических источников, а также материалы, полученные в процессе обучения в аюрведических клиниках.
_______________________
Все наши статьи вы найдете в Библиотеке. Чтобы быть в курсе наших новостей, подписывайтесь на наш Телеграм-канал или вступайте в нашу группу во ВКонтакте. Для получения наших публикаций по электронной почте можно оформить подписку: на компьютере — слева, под Меню; со смартфона — нажмите значок Меню, внизу списка введите в поле адрес электронной почты.
Расписание поездок. Консультации и марафоны. Контакты. Дистанционное обучение Аюрведе.
ТУЛАСИ 