Шодхана, или очищающая терапия

В статье «Аюрведическое лечение: Шодхана и Шамана» мы говорили о том, что есть две основные категории аюрведического лечения — очищение (шодхана) и успокоение (шамана). Каждая из этих категорий включает как внутренние, так и внешние методы лечения.

Термины «внутреннее» и «внешнее» означают, является ли очищение внутренним или оно воздействует на поверхность тела, как, например, прижигание. Не имеет значения, являются ли предварительные процедуры (например масляный массаж) внутренними или внешними: конечное очищение от этих «внутренних» процедур происходит внутри тела, поэтому они классифицируются как внутренние.

В этой статье мы рассмотрим, какие процедуры относятся к внутреннему и внешнему очищению (шодхана).

ВНУТРЕННЕЕ ОЧИЩЕНИЕ (ШОДХАНА)

1. Пурвакарма: действия, предшествующие очищению.

1.1. Внутренняя Снегана, промасливание (прием внутрь лекарственного гхи (топленого масла) или растительного масла).

1.2. Внешняя Снегана, промасливание (наружное применение растительного масла). Включает специальные формы снеганы:

  • Абхйанга (масляный массаж всего тела)
    • Широбхйанга (втирание растительного масла в кожу головы).
    • Падабхйанга (втирание растительного масла в подошвы стоп).
  • Широдхара (непрерывное поливание лечебного масла на лоб).
  • Широбасти (масляная ванночка для головы или кожи головы).
  • Нетра-басти (ванночка с гхи для глаз).
  • Кати-басти (масляная ванночка на пояснично-крестцовый отдел).
  • Карна-пурана (заполнение ушей растительным маслом).
  • Набхи-пракшепа (непрерывное поливание лечебного масла на пупок).

1.3. Сведана (пропаривание и другие процедуры, вызывающие потоотделение).

  • Агни-сведана — прямое воздействие внешнего источника тепла, в том числе:
    • Тапах-сведана — нахождение под палящим солнцем или рядом с огнем.
    • Драва-сведана — использование горячей воды.
      • Авагаха — ванная.
      • Паришека — горячий душ.
    • Бхашпа-сведа (включая нади-сведа, местно) — паровая баня.
    • Рукша-сведа — применение сухого тепла, включая горячие камни, мешочки с песком или электрогрелку и т.п.
    • Упанага-сведа — подогретые или приготовленные компрессы или паста.
    • Пинда-сведа — горячие мешочки.
  • Анагни-сведана — без прямого воздействия внешнего источника тепла, в том числе:
    • Вйайама — упражнения.
    • Ушна-садана — нахождение в теплом доме.
    • Гуруправарака — укрывание одеялами.
    • Кшудха — воздержание от приема пищи.
    • Мадйа-панам — употребление вина или алкогольных напитков.
    • Бхайа — вызывание страха.
    • Кродха — вызывание гнева.
    • Упанага — применение сырых паст из согревающих растений (имбирь, горчица и т.д.).
    • Мушти-йуддха — бокс.
    • Атапа — пребывание на солнце.
    • Маитхуна — половой акт.
    • Нагна-алингана — прямой контакт с кожей другого человека или объятия без одежды.

1.4. Другие распространенные меры Пурвакармы:

  • Дипана (разжигание агни).
  • Пачана (сжигание амы).
  • Удвартанам (нанесение на тело сухого порошка).
  • Уддхуланам (нанесение травяной пасты или мази, втирание в направлении, обратном росту волос на теле).
  • Гандуша (удерживание травяного отвара или лечебного масла во рту, полоскание ротовой полости).
  • Кавала (полоскание горла).
  • Лепана (наружное открытое нанесение травяных паст на определенную область).
  • Алепана (наружное открытое нанесение травяных паст на все тело, например грязевая ванна).
  • Вештана (наружное закрытое нанесение травяных паст, то есть сверху накладывается повязка).
  • Анджана (специальная растительная подводка для глаз, наносимая на веки или ресницы).
  • Мардана (массаж с применением глубокого надавливания).
  • Пидана (точечный массаж, при котором для надавливания используется тупой предмет, например кулак или локоть).
  • Трасана (контр-раздражение или контр-шок, например натяжение волос или щекотка).
  • Танматра-чикитса (терапия пяти чувств) — шабда, спарша, рупа, раса, гандха.
    • Мантра-чикитса (звукотерапия).
    • Марма-чикитса (исцеляющее прикосновение к энергетическим точкам).
    • Варна-чикитса (цветотерапия — воздействие разных цветов).
    • Раса-чикитса (вкусовая терапия с использованием продуктов и трав).
    • Гандха-чикитса (ароматерапия — нанесение эфирных масел).

2. Панчакарма: очищающие процедуры.

  • Вамана (рвотная терапия) — главным образом при кафа-заболеваниях.
  • Виречана (очищение тонкого кишечника с помощью слабительного) — главным образом при питта-заболеваниях.
  • Басти (лечебные травяные клизмы с маслом или без) — главным образом при вата-заболеваниях.
  • Насйа (назальное введение трав или лечебных масел) — приводит в равновесие прану и выводит остатки дош.
  • Ракта-мокша (кровопускание) — для определенных питта- и ракта-заболеваний (заболеваний крови).

3. Пашчаткарма: действия, следующие за очищением.

  • Ахара (диетическая терапия) — основанная на постепенном разжигании агни, включающем использование жидкой каши (супа) и легко усваиваемых продуктов:
    • Манда (очень жидкая каша).
    • Пейа (жидкая каша).
    • Вилепи (более густая каша).
    • Акрита йуша (суп без специй).
    • Крита йуша (суп с обжаренными специями).
    • Одана (рис).
  • Вихара (терапия образа жизни).
    • Кайика (физическая терапия, физические упражнения и йога-асаны).
    • Вачика (речевая терапия, повторение мантр, священные песни и исцеляющие звуки).
    • Манасика (ментальная терапия, такая как созерцание и позитивные утверждения (аффирмации), чтобы сформировать правильное внимание и намерение).
  • Расайана (омолаживающая терапия).
    • Специальная расайана для дош, тканей (дхату), отходов жизнедеятельности организма (мала) и органов тела.
    • Ваджикаранам (афродизиаки, поддержание или восстановление репродуктивной способности и половой силы).
  • Прайогика насйа (специальное назальное введение лекарственных средств).
  • Дхумана (вдыхание травяных смесей).

Обратите внимание, что все описанные выше процедуры могут включать использование профилактических мер. Обычно сюда относится йога, диетические методы лечения и расайана (омолаживающая терапия) для конкретной ткани (дхату), которая повреждена каким-либо дисбалансом.

ВНЕШНЕЕ ОЧИЩЕНИЕ (ШОДХАНА)

  • Кшара-карма (прижигание).
  • Шастра-карма (вскрытие с помощью хирургических инструментов и дренаж абсцесса, удаление опухоли или омертвевшей ткани).
  • Агни-карма (применение тепла для «клеймирования», то есть нечто типа прижигания, а также местное поверхностное использования разогревающих трав).
  • Пралепа-карма (частое наложение травяной пасты или припарки, компресса).

Автор статьи — Светлана Межакова©. При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. При написании статьи использовались материалы из «Аштанга-хридайам», учебника Васанта Лада «Textbook of Ayurveda» и др. аюрведических источников, а также материалы, полученные в процессе обучения в аюрведических клиниках.

Присоединяйтесь к нашему обучению Аюрведе, расписание вы найдете здесь.

Все наши статьи по Аюрведе вы найдете в Библиотеке знаний нашего сайта.