Шамана, или успокаивающая терапия

Есть две основные категории аюрведического лечения — очищение (шодхана) и успокоение (шамана), как мы говорили в статье «Аюрведическое лечение: Шодхана и Шамана». Каждая из этих категорий включает как внутренние, так и внешние методы лечения. В этой статье мы рассмотрим, какие процедуры относятся к внутренней и внешней успокаивающей терапии (шамана).

ВНУТРЕННЯЯ ШАМАНА (УСПОКАИВАЮЩАЯ ТЕРАПИЯ)

  • Дипана — разжигание агни (пищеварительного огня).
  • Пачана — сжигание токсинов и выведение амы (токсинов).
  • Кшут Ниграха — голодание или ограничение приема пищи.
  • Трит Ниграха — воздержание от питья или ограничение потребления воды.
  • Вйайама — упражнения, в том числе йога-асаны.
  • Атапа Сева — прием солнечных ванн (или Чандра Сева — прием лунных ванн).
  • Марута Сева — пребывание на свежем воздухе, а также пранайама.
  • Брихана-чикитса — питающая, анаболическая терапия.
  • Доша-пратйаника-аушадха — лекарства, которые целенаправленно успокаивают повышенную дошу.
  • Доша-пратйаника-ахара — пища, которая целенаправленно успокаивает повышенную дошу.

ВНЕШНЯЯ ШАМАНА (УСПОКАИВАЮЩАЯ ТЕРАПИЯ)

  • Абхйанга (масляный массаж).
  • Широдхара (непрерывное поливание лекарственного масла на лоб).
  • Широбасти (масляная ванночка для головы или кожи головы).
  • Нетра-басти (ванночка для глаз с гхи).
  • Кати-басти (масляная ванночка на пояснично-крестцовый отдел).
  • Карна-пурана (заполнение ушей растительным маслом).
  • Набхи-пракшепа (непрерывное поливание лечебного масла на пупок).
  • Авагаха (ванна).
  • Паришека (горячий душ, или поливание травяным отваром).
  • Удвартанам (нанесение травяной пасты или мази, втирание в направлении, обратном росту волос на теле).
  • Уддхуланам (нанесение на тело сухого порошка).
  • Гандуша (удерживание травяного отвара или лечебного масла во рту, полоскание ротовой полости).
  • Кавала (полоскание горла).
  • Лепана (наружное открытое нанесение травяных паст на определенную область).
  • Алепана (наружное открытое нанесение травяных паст на все тело, например грязевая ванна).
  • Вештана (наружное закрытое нанесение травяных паст, то есть сверху накладывается повязка).
  • Анджана (специальная растительная подводка для глаз, нанесенная на веки или ресницы).
  • Танматра-чикитса (лечение пяти органов чувств) — шабда, спарша, рупа, раса, гандха.
    • Мантра-чикитса (звукотерапия).
    • Марма-чикитса (исцеляющее прикосновение к энергетическим точкам).
    • Варна-чикитса (цветотерапия — воздействие разных цветов).
    • Раса-чикитса (вкусовая терапия с использованием продуктов и трав).
    • Гандха-чикитса (ароматерапия — нанесение эфирных масел).

Обратите внимание, что некоторые из процедур внешней шамана также относятся к предварительным процедурам (пурвакарма) очищающей терапии, шодханы, которые мы рассматриваем в отдельной статье.

Автор статьи — Светлана Межакова©. При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна. При написании статьи использовались материалы из «Аштанга-хридайам», учебника Васанта Лада «Textbook of Ayurveda» и др. аюрведических источников, а также материалы, полученные в процессе обучения в аюрведических клиниках.

Присоединяйтесь к нашему обучению Аюрведе, расписание вы найдете здесь.

Все наши статьи по Аюрведе вы найдете в Библиотеке знаний нашего сайта.